jak się

A że się tak zapytam, kreta i beta-alanina nie wystarczy? Jak tak to polecam WK Petardę %-) Zmieniony przez - Krzemo w dniu 2014-12-12 15:21:32

A że się tak zapytam, kreta i beta-alanina nie wystarczy? Jak tak to polecam WK Petardę %-) Kiepski i wogóle nie ekonomiczny pomysł z tą "petardą' ;-) Szybkie porównanie jakie zrobiłem w innym temacie "petarda" vs. pojedyncze składniki Zrobiłem na szybko małe porównanie głównych składników tej przedtreningówki, do pojedynczych produktów (wybrałem [...]

A że się tak zapytam, kreta i beta-alanina nie wystarczy? Jak tak to polecam WK Petardę %-) Zmieniony przez - Krzemo w dniu 2014-12-12 15:21:32 weŚŚŚ, ktoś to w ogóle kupuje? :))

A że się tak zapytam, kreta i beta-alanina nie wystarczy? Jak tak to polecam WK Petardę %-) Zmieniony przez - Krzemo w dniu 2014-12-12 15:21:32 mam nadzieję że to ironia \-)

Dieta słaba. Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, budowa masy dodajesz 300 kcal Spróbuj ułożyć [...]

Wybaczcie, że Wam przerwę, ale chciałem spytać, czy rutyna i pure way na czczo też się dobrze wchłoną (zalecenie jest, jak zwykle zresztą, by łykać rutinovit po posiłku)?

robisz przed cyklem badania i trzymasz pod ręką jak by coś sie działo powtarzasz badania i wtedy ew wrzucasz

Do treningu haków najlepiej sie nadają tarcze(najlepiej z kimś kto umie je dobrze trzymać bo z kolegami to różnie bywa).Jak niemasz tarcz to najzwyklejsza w świecie gruszka bokserska(dość ciężka)wystarczy.Pozdrawiam

Wiertłem wątpię zeby przewiercił bo to jest twardy metal i myśle ze prędzej by sie wiertła z***ały. Ale to tylko moje przypuszczenie Najlepiej zrób tak jak ci radził kwiatula16 .

na złom nie oddawaj... jak dojdzie do wypadku bo "pożyczyłeś" te krążki to Policja dojdzie kto im sprzedał na złomowisku. Dostaniesz za kradzież i za nieumyślny spowodowany wypadek czy co tam sie stanie....

narazie bym nic nie ruszał- z supli- zanim nie unormujesz odżywiania/dlaczego dieta białkowa?, przecież wiadomo że nie tylko bialkiem mięśnie żyją/... podobnie z treningiem, inaczej trudno bedzie ci opanowac nie tylko ogólne zasady ale i technike wykonywania ćwiczeń. ...suple czy odzywki jak juz sie wprawisz i będa naprawdę potrzebne.

[...] szybkiej jazdy na rowerze i 40 sekund spokojnej to jest ewentualnie HIIT- po którym powinieneś nie mieć siły zsiąść z tego rowerka- ale to przy użyciu maszyn mało możliwe- bo tak jak napisał Ronie to "wygodna zabawka" i nijak się ma do HIIT wykonywanego przez sprinty pod górkę w terenie. Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2012-01-04 17:20:16

to nie jest plan nawet nie ma serii, przykładowej liczby powtórzeń... a wyciskanie płasko już możesz robić a mc nie? jak nie przesadzisz z ciężarem i ogarniesz technikę nic ci się złego nie stanie... a połączenie nóg z plecami to najgorsze połączenie odnośnie splitów

Po kreatynie trądzik się nie nasila, jak juz to po białku, koniecznie chcesz brać jakąś odrzywke do kretki to polecam na bazie białka serwatkowego unikaj białek z jaj, mleka soi. Ewentualnie hydrolizaty białka. Po takim gainerze jaki zakupiłeś jestem prawie w 100 % pewny ze bedzie cie sypac.

1-8 deka 400 mg co 7 dni 1-9 prolo 400 mg co 5 dni or co 7 dni 7-11 wina 30 mg dziennie 1-11 nolva 10 mg lub 3-11 nolva 10 mg - a jak zaczniesz clomid to mozesz wlaic nolve 20 mg ... lepiej sie odblokujesz i wzpomoze to clomid

ale nie chce mi sie bawić z żadnym mieszniem carbo i ostrowii...bo nie wiem jak z proporcjami itd...chce po prostu otworzyć opakowanie i łykąć sypkie cudo ;] sa moze jakies jeszcze odzywki 50/50 ??

jak raz w tyg. pojedziesz to nic sie nie stanie, zreszta z tego co mozna wywnioskowac nie bardzo chcesz tam jechac nie mozesz powiedziec ze nie poprostu nie chcesz

[...] na dzien matujacych, czyli zapobiegajacych swieceniu, oczywiscie do swojego rodzaju cery. NIe zniweluja zupelnie tego problemu, ale wydluza ten czas bez "swiecenia sie". Zawsze mozna ze soba do szkoly zabrac ten krem, jakis malutki reczniczek(bo w koncu do twarzy wielki niepotrzebny) i przemyc ja jak trzeba nakładajac potem krem..

a jak w nietreningowe sie go zjada, to co??

jeżeli nie trenmowałeś nigdy na siłę, a także celem bezwzględnym- że tak okreslę nie jest zdobywanie tylko siły- jak np. w trójboju- to proponuję zacząć od czegoś pośredniego pomiedzy masą a siłą- jest taki program którey zawiera te elementy 5x5/. w cyklach masowych natomiast zakres powt. zwieksza sie do minimum 8 a max. 12-15. cykl [...]